Innenradspitzen

Innenräume reiten

 

Radfahren ist ein fantastischer Sport.  Lange Tage im Sattel, Sonne im Gesicht, Wind auf dem Rücken, Chats mit Freunden usw. Das ist das perfekte Szenario, nach dem wir alle suchen.  WETTER, DASS SIE ZEIT BRACHEN, versucht, fit zu bleiben, schlechtes Wetter oder nur, um Autos auf der Straße zu vermeiden. Innentraining war lange ein Weg, wie sich ein Radfahrer dreht.  Die Tage, an denen die Rollen auf eine leere Wand starrten, sind verschwunden und durch eine interaktive Erfahrung ersetzt, die vor 20 Jahren unerhört war.  Wir werden untersuchen, wie sich die Dinge verbessert haben und die häufigen Fallstricke beim Fahren mit dem Fahrrad in Innenräumen und wie sie repariert werden können.

 

Aufstellen

 

Walzen sind seit langem die Wahl für das Innenradfahren.  Zwei Trommeln, die Ihr Hinterrad unterstützen, das von einem Band mit einer dritten Trommel verbunden ist, die sich mit Ihrem Vorderrad dreht.  Wenn Sie noch nie Roller gefahren sind, sind sie ein großartiges Trainingsinstrument, können aber etwas Übung machen, um zu meistern. 

 

Jetzt leben wir in einer Welt mit intelligenten Trainern.  Dies hat eine massive Veränderung in der Art und Weise geführt, wie manche Leute über das Fahren mit dem Fahrrad denken.  Diese Trainer verfügen über ein Strommessgerät in den Trainer und können den Widerstand basierend auf den von Ihnen vergebenen Eingängen ändern. 

 

Mit den Fähigkeiten intelligenter Trainer können sie drahtlos eine Verbindung zu einem Laptop, Tablet oder sogar Ihrem Telefon herstellen, um Software auszuführen, die den Trainer steuert.  Sie können Sie entweder für ein bestimmtes Intervall bei einer bestimmten Kraft halten oder sogar als Videospiel in einer virtuellen Welt verwendet werden, wodurch der Widerstand geändert wird, während der Bildschirm vor Ihnen zeigt, wie bergauf oder bergab.  Dies ist ein Spielveränderer, wenn es darum geht, Zeit mit dem Trainer zu verbringen.

 

Software

 

Es gibt eine Menge Unternehmen, die Software für Indoor -Schulungen herstellen.  Die Auswahl eines hängt wirklich davon ab, wonach Sie suchen.  Wenn Sie sich einem Trainingsplan widmen und schneller werden, sind vielleicht so etwas wie Trainerroad oder Leidenfest für Sie geeignet.  Wenn Sie wirklich simulieren möchten, dass Sie bestimmte Straßen wie das Klettern des Zoncalon in Italien klettern, ist eine Software wie Rouvy möglicherweise die beste Option.  Dann haben wir Zwift.  Zwift hat virtuelle Welten, die Ihr geschaffener Avatar mit anderen Fahrern reiten und interagieren kann.  Entfernen Sie sie, rennen Sie sie auf einen Aufstieg oder schließen Sie sich sogar einem Rennen an.  Sie ermöglichen es Ihnen auch, strukturiertes Training mit einem Workout-Schöpfer und vorgefertigten Workouts durchzuführen, die Sie machen können. 

 

All diese Optionen da draußen machen Indoor -Radfahren unterhaltsamer als in der Vergangenheit.  Dies hat dazu geführt, dass eine ganz neue Gruppe von Radfahrern nicht nur den Winter abnimmt und viel Zeit auf ihrem Fahrrad verbracht hat, den den ganzen Winter über einen Sturm schwitzt.

 

Pflege

 

Während Indoor -Radfahren großartig ist, gibt es einige Dinge, auf die wir hinweisen möchten, dass sie sicherstellen, dass alles positiv ist.  Das Größte, worauf wir gerne in unserem Indoor -Training suchen, ist Komfort.  Auf der Straße haben Sie viel mehr Freiheit, sich zu bewegen und sich bequem zu machen, aber drinnen sind Sie für die gesamte Fahrt an einem Ort.  Das Ausrüstungsgegenstand Nummer eins, das Sie für das Training in Innenräumen haben müssen, um sich bequem zu machen, ist ein Fan.  Wenn Sie draußen fahren, haben Sie den ganzen Wind im Gesicht, um Sie abzukühlen, aber Sie können beim Innenbereich sehr schnell überhitzen.  Der nächste Ort, an dem Sie nach Komfort auf dem Fahrrad suchen können, ist das Barband.  Wenn Sie Ihre Hände in ein oder zwei Positionen für eine lange Fahrt haben, kann es unangenehm werden, wenn Sie ein dünnes Balkenband haben.  Wir sind offensichtlich ziemlich teilweise zu unserer Nastro Cuscino Barband, das italienisch für Kissen ist!  Das Hinzufügen eines guten Balkebandes zu Ihrem Setup kann Ihre Erfahrung wirklich verbessern.  Wenn Sie es zu Beginn Ihrer „Innensaison“ einwickeln, ist es nicht nur ein Komfort -Upgrade, sondern auch eine gute Chance, nach Korrosion oder Knacken an den Stangen zu suchen. 

 

Das Reinigen Ihres Fahrrads ist immer etwas, an das wir große Gläubige sind, aber wenn wir in Innenräumen fahren, ist es wahrscheinlich noch wichtiger als wenn Sie draußen sind.  Wenn Ihnen das für Sie kontrolliert klingt, fragen Sie Ihren örtlichen Fahrradladen nach Bildern von Menschenbikes, die sie im Frühling sehen!  Der gleiche Grund, warum Sie möchten, dass dieser Fan der gleiche Grund ist, dass die Reinigung Ihres Fahrrads zusätzliche Aufmerksamkeit benötigt.  Sie sitzen den ganzen Winter über dem Headset, das am selben Ort schwitzt.  Stellen Sie nach Ihrer Fahrt sicher, dass Sie so etwas wie unsere verwenden Ausrüstungstücher Oder sogar nur ein guter Entfetter und Lappen, um dem Rahmen und den Komponenten eine gute Reinigung zu verleihen.  Dies hilft den Lagern in Ihrem Headset nicht mit Korrosion. 

 

Der nächste Ort, an dem Sie mit einem kleinen Entfetter treffen möchten, ist das Balkenband.  Wenn Sie jemals einen Block mit Fahrten auf einem Indoor -Trainer gemacht haben, wissen Sie, dass Sie das Band viel Griff verlieren können.  Wirklich, was passiert, ist, dass es einfach schmutzig ist!  Wischen Sie das Klebeband ab und halten Sie es den ganzen Winter über neue.

 

Während Sie beim Innenbereich keine Schmutz und Schmutz aufnehmen werden, haben Sie immer noch Reibung in der Kette.  Kettenschmiermittel ist ein weiterer Ort, an dem wir sehen, dass Menschen im Winter viel unnötigen Verschleiß zu ihrem Fahrrad verursachen.  Unsere Going to Lube für den Trainer ist Synergetisch.  Es ist extrem ruhig und hält Ihren Antriebsstrang in einer einzigen Anwendung bis zu 25 Stunden reibungslos.  Um sicher sicher zu sein, wischen Sie den Antriebsstrang mit einem Ausrüstungswischwischen und jeder zweiten Woche mit synergetisch nach unten und Sie sollten dort dort eingestellt sein. 

 

Auf den Weg zurück in die Natur

 

Nach einem langen Winter erfolgreicher Indoor -Trainingsfahrten strömen wir alle mit dem Stück, um wieder auf der Straße oder auf den Weg zu gehen, um so zu fahren, wie wir es wirklich wollen.  Bevor Sie das tun, möchten wir immer empfehlen, das Fahrrad auszuchecken.  Nehmen Sie es für ein Tuning zu Ihrer LBS oder wenn Sie Ihre eigene Wartung durchführen, gibt es nur ein paar Dinge, auf die Sie achten müssen:

 

Lager - insbesondere die Headset -Lager.  Nehmen Sie sie heraus und geben Sie ihnen eine gute saubere und frische Beschichtung des Fettes. 

 

Lenker - Dies kann sicherlich von den Fahrern variieren, aber wenn Sie viel schwitzen und einen Aluminium -Lenker haben, empfehlen wir, neues Balkenband zu installieren.  Das neue Band ist nicht nur ein Weg, um das Gefühl zu haben, dass Sie im Frühjahr wieder ein ganz neues Fahrrad haben, sondern sich auch auf den Stäben aufbauen und genug Korrosion verursachen, um den Lenker in zwei Hälften zu erreichen.  Wir haben es gesehen, Ihre LBS hat es gesehen, und wahrscheinlich haben Sie wahrscheinlich gesehen, dass jemand das in einer Gruppenfahrt in der frühen Saison getan hat.  Riskieren Sie es nicht und ersetzen Sie das Klebeband einfach, um den Stangen einen einmaligen zu geben, bevor Ihre geschäftige Saison draußen beginnt.

 

Antriebsstrang - Vielleicht haben Sie vergessen, sich so sehr um Ihren Antriebsstrang zu kümmern, wie Sie im Winter sollten.  Überprüfen Sie die Verschleiß in Ihrer Kette und ersetzen Sie, wenn sie sich am .5 des Indikators befindet.  Wenn Ihr Antriebsstrang nicht abgenutzt ist, geben Sie ihm einfach eine gute Reinigung an, wenden Sie Ihr Lieblingsschmiermittel erneut an und Sie sind alle eingestellt. 

 

 

Viele Menschen haben es lange Zeit vermieden, im Innenbereich zu fahren, aber mit der steigenden Popularität wollten wir ein paar Minuten dauern und Ihnen diese Tipps geben, um sicherzustellen, dass Sie im Frühling nicht überraschen, wenn Sie erkennen, wie viel Schaden wurde mit dem Fahrrad fertig.  Nur ein paar schnelle Schritte und Ihr Fahrrad bleibt den ganzen Winter über makellos.  Teilen Sie uns in den Kommentaren unten Ihre Lieblings -Reittipps in Indoor!